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你是不是一直以为扁平足就是“足弓塌陷”，拼命练足弓却总没效果？其实问题可能出在你的训练逻辑上！本期视频带你彻底搞懂扁平足改善的底层逻辑：不是直接“抬足弓”，而是先恢复“能扁平也能升起”的功能性！我们将分三步解析：①前足旋前与跟骨外翻训练 ②下肢力线内旋协调 ③足-膝-髋联动节奏与弹性恢复。避免常见误区，真正让脚“活起来”，走路、跑步都更轻松！#扁平足改善 #足弓训练 #体态矫正 #苗振

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“懂事的人 总是受委屈， 心软的人 总是苦了自己…”#见字如面 #一起来练字 #创作者扶持计划 #软笔

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您知道伟人到底有多博学多才吗？

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勿忘国耻，牢记使命！ #康华兰 #孩子教育 #父母必看 #孩子成绩#传统文化

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