#运动健身 #背心穿搭 #速干透气

斯凯奇男士背心运动健身打底夏季无袖冰丝纯色休闲圆领大码速干T

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分享一套超虐腹的动作，在家坚持打卡你也会拥有腹肌马甲线#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来

2025-09-14 21:30:00

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如果你有空气炸锅，这个用完不用刷锅的锡纸盘你一定用得上 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #空气炸锅锡纸盘

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#瑜伽服 #瑜伽服搭配 #晨跑 #晨跑打卡

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【秋风吹起】广场舞上装新款百搭秋季V领显瘦上衣时尚气质长袖 #秋季新款 #谁穿谁好看 #面料柔软舒适 #遮肉显瘦 #洋气减龄

2025-09-14 21:30:00

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软壳设计，穿着舒适，内里加绒特别保暖，修身版型，不臃肿，可以单穿，也可以内搭#我的初冬穿搭 #秋冬氛围感穿搭 #普通人的秋冬硬核穿搭 #冲锋衣

2025-09-14 21:30:00

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这是我为网络教学学员做的教学视频。 在双节棍上，我练习十余年，并未有太高的成就与技术，但是我愿意，尽我微薄之力，来回报，相信我，愿意选择我的学生，这一份信任，值得我为他们付出。我没有太高的技术和能力，我能做到的，就是把我所掌握的东西，用一种通俗易懂，简单明了，并把我所知道的，通通讲给大家听，踏踏实实教学，踏踏实实做事，对得起良心！讲的细不细，大家请鉴赏。如果有真正喜欢双节棍打的朋友，喜欢我的教学，认可我的为人，可以找我学，我绝对不辱使命。 为什么这么做？很简单，我需要生存，靠本事养家糊口。 最后要说的是，虽然不是什么主要事业，但我也把他当成一个事情来做。 习武内求，通过武术来修行自己。 #健身运动 #双节棍#双节棍教学#李小龙#年少有为凭实力

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强化足踝、腿不直的都去练！坚持下来，你会来感谢我的#居家锻炼 #直腿 #小腿外翻 #小动作大作用

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