巧用舞蹈弹力带，提升前腿力量和控腿能力！ 孩子腿部力量、控腿能力太差的，赶紧试试这种分段的弹力带辅助训练，带子上面就有各种参考的训练动作了，轻松简易上手，等着你一起来练习！#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈弹力带 #基本功练习

儿童舞蹈专用弹力带拉丁芭蕾劈叉拉筋练功带瑜伽健身开肩背阻力带

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这个凯格尔训练器要不要留啊？练完腿酸酸的，也不怎么漏了！姐妹们试试看！

2025-10-05 09:25:00

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