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引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带

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引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带 #居家锻炼 #弹力带辅助 #引体向上

2025-08-28 15:26:59

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明后年中高考要体测担心孩子不达标的，现在在家提前练，未雨绸缪从0开始，每天坚持10-20个，体能上去了，身姿也更加挺拔，各项体能都跟着提升，为体测积蓄力量#含胸驼背改善方法  #中高考体育提前规划 #居家锻炼 #引体向上练习方法

2025-09-16 08:18:38

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引体向上从0到1很容易，你只需这么做！#健身小技巧 #引体向上#弹力带辅助

2025-09-17 14:26:06

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2025-09-05 18:05:59

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夏季钓大板鲫大鲤鱼，用谷麦打窝谷麦 钓，有效避开小杂鱼#谷麦钓 #谷麦 #谷麦逗钓 #钓鱼 #钓大鱼

2025-09-05 18:05:59

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上 #居家健身 #腰椎锻炼了 #单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-05 18:05:59

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2025-09-05 18:05:59

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#居家锻炼 #好身材练起来 虎背熊腰含胸驼背坚持一周你会有不一样的收获，男女老少都可以练#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁

2025-09-05 18:05:59

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练背真的会变瘦，瘦了真的变好看，小瘦换衣服，大瘦换人，别质疑别小瞧这个动作，每天200下，背薄了 手臂细了 体态越来越好看#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #居家锻炼

2025-09-05 18:05:59

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仰卧起坐练卷瘦肚子，新手入门训练计划❗️坚持一个月#告别大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰腹 #减掉大肚腩 #居家锻炼

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每天100个，练腹的有效运动!长期久坐、运动少、想要小蛮腰的赶紧练起来，呼吸哑铃真的很不错 #呼吸哑铃 #懶人运动 #居家运动有新招 #宽肩窄腰 #有效运动

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这个凯格尔训练器要不要留啊？练完腿酸酸的，也不怎么漏了！姐妹们试试看！

2025-09-05 18:05:59

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2025-09-05 18:05:59

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